O κύριος…Mad Max έγινε φέτες στα 63 του χρόνια

Ο δημοφιλής Mel Gibson είναι από τους σταρ του Χόλιγουντ που κρατιέται εξαιρετικά αλλά αυτό δεν συνέβαινε πάντα στην ζωή του.

Έφτασε να ζυγίζει 100 κιλά μέχρι πρόσφατα όταν αποφάσισε να κάνει σημαντικές αλλαγές στην διατροφή του. Σε οκτώ εβδομάδες έχασε 14 κιλά και μάλιστα τρώγοντας πολύ περισσότερα γεύματα αλλά ποιοτικά όπως ομολογεί.

Το πρωινό του λαμβάνει μία ώρα μετά το ξύπνημα . Αυτό περιλαμβάνει ομελέτα με ντομάτα. Σνακ τρεις ώρες αργότερα που μπορεί να είναι ένα protein shake της QNT. 

Το μεσημεριανό του περιλαμβάνει κοτόπουλο, με σπαράγγια, μπρόκολο, πράσινα φασόλια και γλυκοπατάτα. Το απογευματινό σνακ ένα μία μπάρα πρωτεΐνης της QNT. Το βραδινό περιέχει σολομό καπνιστό, με ψητές πατάτες και σαλάτα(μαρούλι κτλ).

O Mel Gibson είναι στα καλύτερα του και προετοιμάζεται για τέσσερις ταινίες μέσα στο 2019.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται.