Αντιμετώπισε το «τέρας» που έχεις μέσα σου

Άρθρο της Φωτεινής Δημητρίου- Ιδρύτρια του Yoga Family Violet Alignment Όλοι έχουμε μέσα μας ένα τέρας. Τι σημαίνει αυτό; Μπορεί να πει κάποιος ότι δεν κάνει καμία αρνητική σκέψη ή δεν έχει κανένα αρνητικό συναίσθημα, κριτική κ.α. για τον εαυτό του ή τους συνανθρώπους του; Αυτό αναφέρεται όχι για να νιώσουμε άσχημα, αντιθέτως για να… Read More Αντιμετώπισε το «τέρας» που έχεις μέσα σου

Κόρμαρα η Σόφη Πασχάλη σε ρόλο ναυαγοσώστριας

Έχει φτάσει τα 40+ όμως το κορμί της παραμένει αψεγάδιαστο. Η Σόφη Πασχάλη ασχολείται με την Yoga για πολλά χρόνια και διατηρείται σε εξαιρετική φυσική κατάσταση.  Πέρσι την είδαμε μάλιστα στο Survivor ενώ στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram προτείνει ασκήσεις για ενδυνάμωση του σώματος και της ευεξίας. Πολύ καλημέρα μας!!👙🧚🏼‍♀️🍉🌴⛱ Baywatch girl for today..⚓️… Read More Κόρμαρα η Σόφη Πασχάλη σε ρόλο ναυαγοσώστριας

Η Ειρήνη Δαμανάκη είναι η γυναίκα που θα σε πείσει να κάνεις γιόγκα

Η Ειρήνη Δαμανάκη είναι ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα της χώρας στην γιόγκα με εμπειρία 18 ετών, όρεξη και διάθεση να μυήσει τους ασκούμενους στην πραγματική μαγεία της πρακτικής.  Η Δαμανάκη που το επάγγελμα της αφορούσε τα ναυτιλιακά, άφησε πίσω τα πάντα για να ασχοληθεί με την γιόγκα και σήμερα να είναι μία από τις… Read More Η Ειρήνη Δαμανάκη είναι η γυναίκα που θα σε πείσει να κάνεις γιόγκα

Tabay Atkins: Ο νεότερος δάσκαλος γιόγκα στον πλανήτη εμπνεύστηκε από την άρρωστη μητέρα του

Είναι μόλις 12 ετών και πιθανότατα ο νεότερος δάσκαλος γιόγκα του πλανήτη. Ο Tabay Atkins σήμερα έχει τμήμα με συνομήλικα παιδιά και μεγάλους τους οποίους διδάσκει Vinyasa Yoga, την οποία έμαθε από την άρρωστη μητέρα του. Ο Tabay ήταν έξι ετών όταν έμαθε πως η μητέρα του έπασχε από το λέμφωμα Hodgkin’s, ωστόσο γιατρεύτηκε και σημαντικός παράγοντας σε… Read More Tabay Atkins: Ο νεότερος δάσκαλος γιόγκα στον πλανήτη εμπνεύστηκε από την άρρωστη μητέρα του

Πως λειτουργεί και ποια τα οφέλη της προπόνησης με ελαστική αντίσταση

Η ελαστική αντίσταση (λάστιχα γυμναστικής) χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια, αρχικά από φυσικοθεραπευτές και ύστερα από γυμναστές ,ως ένα μέσο άσκησης με στόχο την μυϊκή ενδυνάμωση και την μυϊκή υπερτροφία. Πώς λειτουργεί όμως η ελαστική αντίσταση? Ουσιαστικά, όσο παραπάνω διατείνεται / τεντώνεται ένα λάστιχο τόσο αυξάνεται η αντίσταση του. Αυτό που θα πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα… Read More Πως λειτουργεί και ποια τα οφέλη της προπόνησης με ελαστική αντίσταση

Η «ψαγμένη» Βανέσα Χολέβα αποκαλύπτει τα tips για σούπερ γυμναστική και διατροφή

Την βλέπουμε να κάνει σκοποβολή, να πυγμαχεί, να «λιώνει» στο γυμναστήριο και να ακολουθεί σούπερ διατροφή. Η Βανέσα Χολέβα διαθέτει ένα από τα πιο γυμνασμένα κορμιά της σόουμπιζ και όχι τυχαία. Το πρώην μοντέλο που πλέον διατηρεί με το σύζυγο της Άγγελο Παπάζογλου το γνωστό καφέ με τα καλύτερα γλυκά της πόλης ονόματι Fairytale, αποκαλύπτει πως… Read More Η «ψαγμένη» Βανέσα Χολέβα αποκαλύπτει τα tips για σούπερ γυμναστική και διατροφή

Η Φελίσια Λαπάτη κινείται στο…instagram με το πιο fit κορμί

Τα σενάρια την ήθελαν να μπαίνει στο Survivor αλλά εκείνη μάλλον άφησε στα κρύα του λουτρού τους θαυμαστές της που στο instagram φτάνουν τις 62.000. Ο λόγος για την Φελίσια Λαπάτη που την γυμναστική δεν την αφήνει από το καθημερινό της πρόγραμμα, και για πρώτη φορά δοκιμάζει aerial(γιόγκα) πιθανόν και δείχνει σε πολύ καλή κατάσταση.… Read More Η Φελίσια Λαπάτη κινείται στο…instagram με το πιο fit κορμί

H Jessamyn Stanley διαλύει τα στερεότυπα της Yoga με τα κιλά και την ευελιξία της

Όχι οι γιόγκι που βλέπετε συχνά στις σχολές ως δασκάλες δεν είναι απαραίτητο να είναι fit και όμορφες. Μπορούν να είναι σαν μία από τις διάσημες του είδους Jessamyn Stanley με πολλά κιλά παραπάνω και με followers που θα ζήλευαν τα μεγαλύτερα ονόματα της Γιόγκα παγκοσμίως.   Την ακολουθούν 337. 000 άνθρωποι στο Instagram γιατί… Read More H Jessamyn Stanley διαλύει τα στερεότυπα της Yoga με τα κιλά και την ευελιξία της

Το φεστιβάλ της γιόγκα είναι ένα event που δεν πρέπει να λείψει κανείς…

Η Γιόγκα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος άσκησης του σώματος και του πνεύματος που σε βοηθάει να βρίσκεις την ανθρώπινη ισορροπία σου. Τα φεστιβάλ που διοργανώνονται κατά καιρούς, έχουν πληθώρα κόσμου, τεράστιο ενδιαφέρον και πλέον είναι μία από τις πιο διαδεδομένες μεθόδους άσκησης. Οι φωτογραφίες που θα δείτε παρακάτω είναι από κορυφαία Yoga Festival που έχουν… Read More Το φεστιβάλ της γιόγκα είναι ένα event που δεν πρέπει να λείψει κανείς…