Η σχέση του Bruce Lee με το Bodybuilding

Ο Bruce Lee ασχολήθηκε έντονα με το bodybuilding και τα βάρη την πενταετία 1965 με 1970. Μάλιστα από τα 58,9 κιλά που ήταν ,ανέβηκε στα 74,8!

O λόγος που ξεκίνησε ήταν για να δυναμώσει τα χτυπήματα του. Οι ασκήσεις δύναμης ήταν πρώτη επιλογή αλλά και η αύξηση του όγκου του. Τρεις φορές την εβδομάδα, έκανε τέτοιου τύπου προπονήσεις υπό την επίβλεψη δύο bodybuilder.

Squats (3 σετ δέκα επαναλήψεις)

Δικέφαλα με μπάρα(3 σετ οκτώ επαναλήψεις)

Push ups(3 σετ, 10 επαναλήψεις)

Tην κάρτα με το πρόγραμμα του αναλυτικά μπορείτε να βρείτε εδώ:

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται.