Η «ψαγμένη» Βανέσα Χολέβα αποκαλύπτει τα tips για σούπερ γυμναστική και διατροφή

QNT: ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ

Την βλέπουμε να κάνει σκοποβολή, να πυγμαχεί, να «λιώνει» στο γυμναστήριο και να ακολουθεί σούπερ διατροφή. Η Βανέσα Χολέβα διαθέτει ένα από τα πιο γυμνασμένα κορμιά της σόουμπιζ και όχι τυχαία.

Το πρώην μοντέλο που πλέον διατηρεί με το σύζυγο της Άγγελο Παπάζογλου το γνωστό καφέ με τα καλύτερα γλυκά της πόλης ονόματι Fairytale, αποκαλύπτει πως υπάρχουν μυστικά γεύματα που μπορεί να σε σερβίρει αλλά πάντα τα συνδυάζει με γυμναστική.

Η Χολέβα ακολουθεί πρόγραμμα πέντε ημερών κυρίως με βάρη. Κάποιες μέρες κάνει TRX ή crosstraining και μία φορά την εβδομάδα Hatha Yoga στο Yin Yan Balance για ισορροπία και διατάσεις.

Όσον αφορά την διατροφή της το πρωινό περιλαμβάνει γάλα αμυγδάλου, βρώμη, μακα, κατεψυγμένα μούρα, ιπποφαές, γκότζι μπέρι.

Το δεκατιανό Smoothies με μπανάνα, ακτινίδιο, αβοκάντο, μέλι, καρύδια, βιολογικό κακάο, κανέλα.

Το μεσημεριανό φιλέτο γαλοπούλα με πουρέ γλυκοπατάτας και πράσινη σαλάτα.

Πριν την προπόνηση γεμίζει μπαταρίες με σπιτικές μπάρες από ταχίνι, μέλι, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα ενώ μετά την προπόνηση καταναλώνει ένα σκουπ πρωτεΐνης. 

Το βραδινό της διαθέτει φιλέτο πέρκας με πράσινη σαλάτα, πιπεριές χρωματιστές, λεμόνι και μία κουταλιά ελαιόλαδο.

Τα γλυκά που καταναλώνει είναι από το Fairytale που βρίσκεται Τρυπιά 48, Νέα Φιλαδέλφεια.

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται.